Manfaat Dan Efek Samping Minum Kopi

Taukah anda , bahwa kopi di negri kita tercinta ini di cap sebagai salah satu kopi dengan kwalitas terbaik di Dunia. ehmmmm..."apa benar ya" ?? dan taukah anda apa manfaat kopi dan apa juga bahayanya jika di konsumsi dalam jumlah yang berlebihan?

Beberapa hari yang lalu saya sempat berdebat dengan salah seorang teman sebut saja dia "sahlan" tentang manfaat kopi, karena dia termasuk orang yang anti terhadap minuman yang atu ne, dia ngotot kopi itu tidak baik dan tidak bermanfaat buat kesehatan "semoga dia cepat insaf dengan staetmentnya itu.. hihihi". Berikut merupakan penjelasan dari manfaat dan kerugian mengkonsumsi minuman yang di klaim bisa ngilangin kantuk ini.

Manfaat mengkonsumsi kopi:

1. Mencegah terjadinya batu ginjal. Menurut pakar peneliti yang bertempat di Harvard, mereka melakukan penelitian tentang kopi, dan alhasil merekapun mengumumkan bahwa untuk seorang wanita yang mau meminum kurang lebih 2-3 cangkir kopi sehari, berarti mereka telah mengurangi resiko terkena serangan penyakit batu ginjal sebesar 25%, penelitian ini dikuatkan oleh beberapa ahli peneliti yang tersebar didunia lainnya.
2. Menurunkan resiko terkena penyakit diabetes tipe II hingga 50%. Dengan mengkonsumsi beberapa cangkir kopi dalam sehari ternyata juga bermanfaat untuk menjauhkan diri agar tidak terserang penyakit diabetes tipe 2, hal ini didarasi oleh kandungan Asam klorogenik yang terdapat dalam kopi. Kandungan Asam klorogenik berperan memperlambat penyerapan kadar gula pada sistem pencernaan tubuh. Selain berfungsi untuk memperlambat penyerapan kadar gula, Asam klorogenik juga bermanfaat untuk membantu proses pembentukan GLP-1, zat kimia GLP-1 dapat meningkatkan insulin dalam tubuh.
3. Mencegah Kanker. Menurut beberapa riset yang dilakukan secara konsisten bahwa dengan meminum kopi sekitar 2-3 cangkir dalam sehari, dapat mengurangi risiko terserang penyakit kanker, adapun penyakit kanker yang dapat terminimalisir adalah kanker hati, kanker usus besar, dan kanker yang terjadi pada wanita (kanker yang menyerang bagian buah dada).
4. Mencegah penyakit jantung dna stroke. Dengan mengkonsumsi rutin 2-3 cangkir kopi ternyata tidak meningkatkan risiko seseorang terserang penyakit jantung dan stroke.  Malah Sebaliknya, dengan mengkonsumsi kopi dapat mencegah dan mengurangi resiko seseorang terkena stoke.Menurut sebuah studi yang dilakukan pada sekitar 83.000 wanita diseluruh dunia, bahwa wanita yang berusia 24 tahun keatas dapat meminimalisir resiko terkena penyakit stroke hingga 19% hanya dengan mengkonsumsi 2-3 cangkir dalam setiap harinya.
5. Melindungi hati dari siriosis. Kopi juga mampu melindungi organ tubuh (hati) dari serangan sirosis, terutama serangan penyakit sirosis yang diakibatkan oleh kecanduan minuman keras.

Nah itu lah beberapa manfaat dari kopi, di samping manfaat ngilangin kantuk tentunya karena kandungan kafein yang terdapat pada buah kopi. Tapi disamping manfaatnya ada juga kerugian/ efek samping yang mungkin bisa menganggu kesehatan kita kalau dikonsumsi dalam jumlah yang berlebihan.

Kerugian Mengkonsumsi kopi dalam jumlah yang terlalu banyak:

1. Kefein. Salah satu kandungan yang terdapat pada kopi adalah kafein, kafein sendiri bisa berdampak buruk pada sistem kardiovaskuler tubuh seperti adanya peningkatan denyut jantung dan memicu meningkatnya tekanan darah.
2. Gangguan pada gigi. Dengan minum Kopi dapat menyebabkan gigi seseorang berlubang, dan menimbulkan karang gigi menjadi kuning.
3. Penigkatan asam lambung. Jika mengkonsumsi kopi dengan Dosis yang terlalu berlebihan dapat menyebabkan seseorang terkena kegelisahan. Selain meningkatkan kegelisahan, kadar keasaman kopi dapat mempengaruhi Peningkatan Asam Lambung.
4. Menyebabkan susah tidur "tapi yg ini kayaknya tergantung dari orang nya juga seh".

Perhatian : dan khusus untuk ibu yang sedang mengandung usahakan hindari kopi agar lebih aman                     untuk janinnya, walaupun belum ada keterangan yang mengususkan namun lebih baik                          menghindarinya.

Hemmm... berarti anda termasuk yang paling banyak merasakan manfaat atau efek samping nya ne sobat fb'er dan blogger.???

usul saya seh tidak mengapa kita mengkonsumsi 1-2 cangkir kopi dalam sehari. toh juga banyak manfaat yang kita dapatkan. dan kalo sakit tinggal kedokter deh  "jangan kedukun yach.. hihihi".